Cómo dejar de hacer eso que odias

🚨 Preventa: La mentira de la fuerza de voluntad

Lo que cuento en este email no es ninguna broma.

Voy a hablar de estar enganchado y de por qué no vas a superarlo “echándole huevos (ni ovarios)”.

La gente no termina de entenderlo pero es la cosa más evidente del mundo.

En serio.

Lo que pasa es que ya ves cómo va esto… nos encanta complicarnos la vida. Leemos una frase de autoayuda cutre y de verdad creemos que podemos solos.

¿Sabes lo que necesita una persona para superar su adicción?

Solo 2 cosas:

1. Necesita dejar de culpabilizarse.

2. Y necesita entender qué le pasa.

Punto.

A mí me costó muchos años entender que dejar de consumir no era una cuestión de fuerza de voluntad, sino de estrategia, contexto, identidad y vínculo.

Ahora ya no necesito leer este libro porque dejé el alcohol y el resto de drogas —sin olvidar también las conductas que me hacían daño— hace 18 años. Pero he querido publicarlo porque sé que conoces a alguien que está enganchado a algo, y también sé que quizá tú mismo lo estés (aunque no lo llames así).

Luis Miguel Real es un psicólogo que nunca te dirá “tú puedes” si no piensa darte todas las herramientas para que puedas.

Esto es lo que vas a encontrar en este libro:

• El motivo real por el que repites una y otra vez ese comportamiento que odias… aunque digas que “tienes todo controlado”.

• Lo que aprendió Luismi ayudando a cientos de personas en consulta, y por qué algunas mejoran y otras no.

• Por qué tu hijo, tu pareja o tu colega no va a dejar de consumir “porque tú lo digas”, y lo que sí puedes hacer si de verdad quieres ayudar.

• La mentira del “yo puedo solo” y la verdad que nadie quiere decir en voz alta porque asusta. Mucho.

• Qué tiene que ver una botella de agua en el desierto con ese porro, esa copa o esa raya que juras que va a ser la última.

• Por qué a veces la mejor ayuda es cerrar la boca, dejar de juzgar y estar. En serio, estar.

• Cómo es vivir con un craving de verdad. No tener ganas de comer chocolate. Con necesidad de hacer algo que sabes que te está matando.

• La historia de cómo una adicción puede parecer al principio tu mejor amiga para acabar arruinándote la boda, el curro y la salud mental.

• Que el enemigo no es la sustancia: es la soledad, la ansiedad y ese agujero negro que no sabes cómo llenar.

• Cómo detectar el punto exacto en que pasas de “me echo unas risas” a “no puedo dejar de hacerlo aunque me esté jodiendo vivo”.

• Por qué algunos necesitan ocho copas para hablar con alguien y otros solo una buena excusa para no hacerlo nunca.

• La estrategia de los galos de Astérix como metáfora de una recuperación condenada al fracaso si se basa solo en soluciones mágicas.

• Qué coño es eso del craving y por qué cuando llega no te salvan ni 100 años de meditación.

• Que no estás roto, solo estás atrapado.

• Que puedes salir y que lo que hay en este libro es un punto de partida.

Ya sabes lo que tienes que hacer. Si quieres:

La mentira de la fuerza de voluntad. El libro que SÍ es definitivo.

Un abrazo,

Oihan

PD: Si eres de los que fliparon con ¡J*dida adicción! espera a leer a Luismi.